Hilfe bei Schlafstörungen: Wie wirksam ist Melatonin? Melatonin-Präparate gegen Schlafprobleme boomen: Viele Menschen greifen zu Tabletten, Tropfen oder Sprays in der Hoffnung, schneller einschlafen und endlich wieder besser durchschlafen zu können. Doch wie gut ist die Wirkung tatsächlich belegt? Und für wen können solche Mittel sinnvoll sein? "Visite" schaut auf die wissenschaftliche Evidenz und klärt, welche Dosierungen empfehlenswert sind. Gleichzeitig geht es um mögliche Nebenwirkungen und Unsicherheiten bei längerer Einnahme. Außerdem zeigt "Visite", wie Ein- und Durchschlafstörungen nach aktuellen medizinischen Leitlinien behandelt werden. Welche Alternativen wirklich helfen können, von Verhaltenstherapie über Schlafmittel bis Schlafhygiene, und wann ärztlicher Rat wichtig ist, dazu gibt es Informationen in der Sendung. Sendung vom 12.09.2026 (ARD-alpha)