Mo, 29.12. 10:30 ARD-alpha

aktiv und gesund

Fitness

Fitness-Irrtümer Stimmen die klassischen Annahmen über Sport-Betätigung? Kollagen zum Einnehmen Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagen-Produktion ab. Die Folge: Die Haut wird zunehmend faltiger, die Muskulatur verliert an Elastizität. Was bringen die viel beworbenen Kollagen-Präparate? Büro-Haltung Fast jeder dritte Berufstätigte in Deutschland arbeitet derzeit von zu Hause. Und die Homeoffice-Möglichkeiten werden immer stärker genutzt, berichten Arbeitsmarktforscher. Viele haben daheim aber keinen geeigneten Schreibtisch und sitzen in ungesunder Haltung vorm Rechner. Die Folge: Rückenschmerzen! Zum Glück lässt sich auch mit einfachen Mitteln und Übungen einiges tun, um einen zwickenden Rücken zu verhindern. Müde Luft Ein enger Raum voller Menschen, geschlossene Fenster, stickige Luft. Wenn die frische Luft zum Atmen fehlt, verspürt der eine oder andere schnell Müdigkeit. Kann stickige Luft also wirklich müde machen oder bilden wir uns das nur ein? Pflanzendrinks Soja-, Hafer-, oder Mandelmilch? Wie gesund und nachhaltig sind Pflanzendrinks? Können sie Milchprodukte ersetzen? Balkonschläferin Marion Füllgraf schläft immer auf dem Balkon und kann die eisigen Temperaturen aushalten. Power-Hoop Der neuste Trend: Powerhoop! Das heißt: Mit einem riesigen Hula-Hoop-Reifen wird den Corona-Pfunden der Kampf angesagt. Fettverbennung deluxe und vor allem mit Spaß, das verspricht die Trainerin.