Das Nachmittagsbuffet des SWR Fernsehens bietet Wissenswertes aller Sparten. Mit Gesundheitstipps, Ratschlägen, Freizeitanregungen und Unterhaltung. Themen: • Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz • Fahrrad-Sprechstunde: Das sichere Radschloss, mit Jochen Rehm, Zweiradmechanikermeister und Fachhändler aus Baden-Baden • Vegetarisch grillen: Grillkäse und Gemüse, mit Dr. Stefanie Ackermann, Ernährungswissenschaftlerin aus Esslingen • Menschen im Südwesten: Celestino Gombo, der in Bitburg aufgewachsen und in Angola geboren ist. Der 23jährige Finanzberater sieht sich ständig mit Alltagsrassismus konfrontiert. Er engagiert sich dagegen im Bitburger Stadtrat.