Mi, 10.09. 11:30 Saarländischer Rundfunk

aktiv und gesund

Fitness

Füße Wer seine Füße von Anfang an pflegt, bleibt im Alter agiler. Es gibt gewisse Tricks mit denen jeder selbst aktiv zur Fußgesundheit beitragen kann und so auch im Alter noch gut zu Fuß ist. Körperoptimierung Körperoptimierung kann zum Zwang werden und zu psychischen und körperlichen Problemen führen. Schuld darin sind häufig social media, die den Usern eine hypertrophierte Körperwahrnehmung suggerieren. Körperoptimierung und Daten Fitnessarmbänder und Smartwatches gehören bei vielen zum Trainingsprogramm dazu. Verbunden mit der Krankenkasse können damit sogar Prämien oder Rabatte generiert werden. Aber wer liest überhaupt die gesammelten Daten? Grill-Alternativen Sie hat eine Mission: Grillen ohne Fleisch. Die Stuttgarter Köchin Mora Fütterer hat sogar ein Kochbuch zum Vegetarischen Grillen geschrieben. Tipps gegen Grübeln Grübeln tut nicht gut und führt zu nichts. Es kann sogar eine Depression hervorrufen. Manchmal helfen auch schon kleine Tipps um aus dem Gedankenkarusell hinauszukommen. Fitnesstest Messung der individuellen Fitness mit einem vom Deutschen Leichtathletikverband entwickelten Fitnesstest.