MDR um 4
Folge 8155 | Regionalmagazin
Atemtraining als Therapie - mit Dr. Carsten Lekutat Meist atmen wir, ohne darüber nachzudenken. Dabei ist unser Atem ein wenig beachteter Therapeut. Denn "richtiges" Atmen bringt uns nicht nur zur Ruhe: Es kann Faszienverklebungen lösen, Muskeln stärken und Schmerzen lindern. Im Studio erklärt Carsten Lekutat die 4711-Atemregel, gibt praktische Tipps für kleine Atemübungen im Alltag und verrät, warum Kutscher und Torhüterinnen die beste Körperhaltung fürs richtige Atmen haben.
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