Rankhilfen für Kletterpflanzen – mit Vorschlag zum Selberbauen Ausblick aufs Wochenend-Wetter 5-Minuten-Fitness: So stärken Sie Ihre Hände und Arme Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz

Das Nachmittagsbuffet des SWR Fernsehens bietet Wissenswertes aller Sparten. Mit Gesundheitstipps, Ratschlägen, Freizeitanregungen und Unterhaltung. Themen u.a.: • Rankhilfen für Kletterpflanzen - mit Vorschlag zum Selberbauen. Mit Tobias Nikolay, Gärtnermeister Garten- und Landschaftsbau aus Linz am Rhein • Ausblick aufs Wochenend-Wetter. Mit Markus Bundt, SWR Wetterreporter • 5-Minuten-Fitness: So stärken Sie Ihre Hände und Arme. Mit Kai Becker, Physiotherapeut • Kaffee oder Tee Quiz