• Versicherungen: Welche Sie sich sparen können - Mit Philipp Wolf, Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz • Gesunde Ernährung: Fasten - was bringt's? - Mit Sven Bach, Diätassistent und Ernährungsberater aus Horb • Unser Südwesten: Die fast vergessenen Backrezepte aus dem Ahrtal - Gespräch mit Katja Daub von den Johannitern Mittelrhein Vieles ist bei der Flut im Ahrtal kaputt oder verloren gegangen. Auch viele alte Rezepte. Deswegen haben Frauen aus dem Ahrtal ein Backbuch zusammengestellt. Die Idee dafür entstand bei einem gemütlichen Kaffeeklatsch in Dernau im Ahrtal, den Katja Daub regelmäßig organisiert und zu dem die Frauen auch immer wieder Kuchen mitbringen. • Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz Das Nachmittagsbuffet des SWR Fernsehens bietet Wissenswertes aller Sparten. Mit Gesundheitstipps, Ratschlägen, Freizeitanregungen und Unterhaltung.