Planet Wissen
Folge 518 | Wissenschaft
Jede:r zehnte Erwerbstätige leidet unter schweren Schlafstörungen. Die Folgen für Körper und Psyche sind enorm. Wie aber kann man seinen Schlaf wieder verbessern? Eine wichtige Rolle für gesunden Schlaf spielen unter anderem die Traumphasen, in denen man das Erlebte noch einmal aufarbeitet. Wie wichtig sind sie für das wache Leben und die moderne Psychotherapie? Wie man seinen Schlaf und seine Träume nutzen kann, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern, darüber sprechen die Moderator:innen mit dem Kölner Schlafmediziner Lennart Knaack und der Wiener Psychotherapeutin Brigitte Holzinger. Zu Gast im Studio: Dr. med. Lennart Knaack, Schlafmediziner am Zentrum für Schlafmedizin und Schlafforschung Intersom in Köln Dr. Brigitte Holzinger, Psychotherapeutin am Institut für Bewusstseins- und Traumforschung in Wien
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