Sa, 17.02. 16:00 ARD-alpha

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• Schlafstörungen: Was hilft? Im Schlaf erholt sich der Körper, Stress wird abgebaut, das Gehirn verarbeitet Eindrücke des Tages, lernt und speichert ab. Daher macht fehlender oder gestörter Schlaf einem auch so zu schaffen: Das Gedächtnis leidet, die Konzentration lässt nach und auf Dauer drohen ernste Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Oft kann bei Schlafstörungen ein Schlaftraining helfen. Was aber, wenn auch dieses keine wirkliche Besserung bringt? Wann kann es sinnvoll sein, auch einmal ein Schlafmittel einzunehmen? Welche Wirkstoffe sind für wen geeignet? Wo liegen die Risiken? Informationen dazu in "Visite". • Kalte Hände, kalte Füße – was hilft? Besonders in der kalten Jahreszeit leiden viele Männer und insbesondere Frauen an kalten Händen oder Füßen. Was sind die Ursachen dafür? Warum sind Frauen oft häufiger betroffen? Und ab wann sollte man damit zum Arzt – das klären wir mit Kardiologin Dr. Melanie Hümmelgen und zeigen, was man selbst dagegen tun kann und wie man langfristig die Durchblutung seiner Extremitäten verbessern kann, um möglichst selten kalte Hände und Füße zu bekommen.