Rezepte: Eier auf Vollkornbrot mit grünem Spargel / Eiersalat mit Schinken von Sören Anders Ratgeber: Volle Power mit Proteinen - wie viel Eiweiß ist nötig? Ratgeber: Fitnessübungen für den Tag Gute Idee: Energie-Cocktails

In der mittäglichen Service-Sendung wird gekocht, gegärtnert und gebastelt. Im wöchentlichen Wechsel geben die Moderatoren Holger Wienpahl, Fatma Mittler-Solak, Evelin König und Florian Weber Tipps für ein schöneres Zuhause, lassen Starköche leckere Menüs zum einfachen Nachkochen zubereiten und beantworten mit Experten Zuschauerfragen zu Gesundheits- und Rechts-Themen. Außerdem gibt's jeden Tag ein "Deutschland-Rätsel", bei dem die Zuschauer 250 Euro gewinnen können.