Aktiv und gesund
Fitness
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Themen: • Wie schädlich ist zu wenig Schlaf? • Hilft Training die aktive Sehkraft erhalten und eine Brille zu vermeiden? • Was zeichnet eine gute Thai-Massage aus, und wo liegen die Risiken unsachgemäßer Behandlung? • Sportart im Selbstversuch: Rope Skipping • Psychologie des Essens: Unser soziales Umfeld, aber auch unsere Gefühle bestimmen, was und wie viel wir essen. • Rainer Sass kocht Rote Bete mit Kartoffelstampf und Honigsoße. • Entspannung mal anders: als Trance-Ritual
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