Vitamin D-Mangel: Welches Risiko er bedeutet und wie man vorbeugen kann

Der Name trügt: Vitamin D ist genau genommen kein Vitamin, sondern ein wichtiges Hormon. Ein Mangel wird mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht. Über die Haut kann der Körper Vitamin D selbst bilden, wenn er der Sonne ausgesetzt ist. Das Problem dabei: Die europäische Bevölkerung bekommt zu wenig Sonnenlicht ab, um ausreichend versorgt zu werden, besonders im Winter. "konkret" mit Tipps zur Vitamin-D-Aufnahme.