Mo, 18.09. 14:10 Bayerischer Rundfunk

aktiv und gesund

Fitness

• Eindruck Berührung geht buchstäblich "unter die Haut". Denn der Tastsinn ist der elementarste unter den Sinnen. Berührung kann trösten, beruhigen, Schmerzen lindern, aber auch viel über uns und unser Gegenüber verraten. • Dicke Beine "Schwere" Beine können durch schwache Venen entstehen. Dabei werden die Beine dick, da das Blut nicht richtig durch den Körper gepumpt werden kann. • Lymphknoten-OP Beim Lymphödem kann mithilfe einer Operation ein gesunder Lymphknoten in das Bein transplantiert werden. • Richtig niesen Beim Niesen baut sich ein enormer Druck auf, den der Körper abgeben muss. Durch die Nase werden Tröpfchen und Fremdkörper bis zu zwölf Meter weit ausgestoßen – mit einer Geschwindigkeit von bis zu 180 Kilometern pro Stunde. Hält man sich beim Niesen die Nase zu, geht der Druck in Richtung Nebenhöhlen und Mittelohr und kann sogar das Trommelfell platzen lassen. Außerdem können Fremdkörper in die Nebenhöhlen gelangen und dort eine Entzündung auslösen. • Gefährlicher Zucker Gesundheitliche Risiken durch eine erhöhte Aufnahme von Zucker und politische Maßnahmen gegen zuckerhaltige Lebensmittel. • Partner-Übung Rotation Fitness-Redakteurin Katharina Ditschke zeigt mit Moderatorin Evelin König einfache Partner-Übungen. • Mein erstes Mal: Ringen • Spieltrieb Kraken tun es, Vögel, Fische, Hunde auch. Aber keiner spielt so intensiv wie der Mensch. Spielen ist ein Verhalten, das auf den ersten Blick ineffizient und sinnlos erscheint. Trotzdem tun alle es – gesteuert von ihrem Spieltrieb. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.