Aktiv und gesund
Fitness
• Essen oder fasten? Gibt es die richtige Ernährung bei viralen und bakteriellen Erkältungskrankheiten? • Yoga Warum ist Yoga eine der beliebtesten Sportarten? • Halsschmerzen - wann zum Arzt? Halsschmerzen werden meist durch einen Infekt verursacht, etwa eine Erkältung oder Mandelentzündung. Manchmal steckt aber auch etwas ganz anderes dahinter, zum Beispiel eine Entzündung der Speiseröhre. Aber: Was alles kann Halsschmerzen auslösen? Wie kann man Halsschmerzen richtig behandeln? Wann helfen Hausmittel, wann sollte man unbedingt zum Arzt? • Yoga - Verletzungsrisiko Verletzungsrisiken beim Yoga liegen vor allem bei zu viel Ehrgeiz in Verbindung mit zu schwacher Muskulatur oder schnelle Bewegungsabfolgen. • Phobien Viele Menschen leiden im Laufe ihres Lebens unter Phobien. Die Reaktionen darauf sind meist: Gänsehaut, Herzrasen und Schweißausbrüche. Warum ist das so, woher kommen diese Ängste und was kann man dagegen tun? • Yoga-Tipps Sportwissenschaftlerin Dr. Nicola Stöcker erklärt, bei welchen Yoga-Situationen besondere Aufmerksamkeit wichtig ist, beispielsweise bei großer Belastung auf der Halswirbelsäule. • Yoga für Anfänger Yogalehrerin Susanne Eichinger zeigt einfache Yogaübungen für Anfänger. • Vegane Weihnachtsbäckerei Zsuzsa Banvölgy-Stadler ist eine Pionierin der veganen Ernährung in Deutschland und zeigt, wie man Dresdner Christstollen und Zimtsterne ganz ohne tierische Produkte herstellen kann. • Kyudo Bogenschießen Kyudo ist das traditionelle japanische Bogenschießen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.
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