Die Sendung behandelt vielfältige Themen rund um Gesundheit, Medizin und Wohlbefinden. Sie beleuchtet sowohl aktuelle medizinische Entwicklungen als auch praxisnahe Tipps für ein gesundes Leben im Alltag.

Auf Kälte reagiert unser Körper sofort. Er weiß: jetzt droht Gefahr. Denn Gehirn und Körper funktionieren nur dann optimal, wenn wir eine Kerntemperatur von rund 37°C halten. Trotzdem kann Kälte auch guttun. Sie kann der körperlichen Regeneration helfen, sogar heilen und uns fitter und stärker machen. Aber wie viel Kälte ist richtig? Ist die positive Wirkung von Kälte wissenschaftlich belegt? Wie können wir uns an sie gewöhnen? Und sollten wir sie alle nutzen?