Mi, 21.02. 14:10 Bayerischer Rundfunk

aktiv und gesund

Fitness

• Pflanzen im Büro Auf engem Raum kann es aus ganz verschiedenen Gründen schon mal ziemlich stickig werden. Da sollen Pflanzen helfen, die verbessern angeblich die Luft in geschlossenen Räumen. Aber stimmt das wirklich? • Hämorrhoiden Brennen, Nässen und Jucken am After: Hämorrhoiden machen Schmerzen, sogar Blutungen – ein Tabuthema. Über Ursachen, Behandlung und richtige Ernährung informiert "aktiv und gesund". • Stuhlgang-Gene Gene bestimmen, wie oft wir aufs Klo müssen. • Grünkohl vegetarisch Rainer Sass zeigt die Zubereitung für Grünkohl als veganes Gemüsegericht mit gebratenen Tomaten. • Mega-Alte Die "Blue Zones" sind Gebiete, in denen Menschen offensichtlich besonders alt werden. Welche Ernährung und welcher Lebensstil zeichnen diese Regionen aus? • Slow Jogging Beim Slow Jogging werden die Gelenke geschont. Es ist besonders wichtig, den Fuß richtig aufzusetzen und viele kleine Schritte zu machen. Es beugt auch Osteoporose vor.