Mo, 02.10. 14:10 Bayerischer Rundfunk

aktiv und gesund

Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Herz aus Spinnenseide Spinnenseide kann als Gerüstmaterial dienen, um Gewebe von Herzzellen darauf zu züchten. Patienten könnten dann nach einem Herzinfarkt wieder vollständig gesund werden. Die Spinnenseide kann aber nicht in ausreichender Menge gewonnen werden. Jetzt ist eine künstliche Herstellung von Seidenprotein möglich. Muskelabbau Mit jedem Jahr, das Menschen älter werden, verlieren sie automatisch Muskelmasse, ein normaler Prozess. Wenn man allerdings schon älter ist, vielleicht krank wird und mal zehn Tage das Bett hüten muss, wird es schnell dramatisch. Mehr als jeder Dritte über 75 hat einen deutlichen Muskelschwund. Das Sturzrisiko steigt, die Lebenserwartung sinkt. Mit einfachen Tests, guter Ernährungsberatung und individuellem Training lassen sich erstaunliche Erfolge für die Gesundheit erzielen - in jedem Alter. Biopsie Dr. Johannes erklärt Biopsie als eine Art "Probebohrung". Empathie Ist Empathie erlernbar? Wo hört Mitgefühl auf, wo fängt falsches Mitleid an? Risotto mit Lauchpesto Rainer Sass kocht Lauchrisotto mit Lauchpesto und Garnelen. Das erste Mal Gleitschirm-Fliegen Es ist gar nicht so schwer, nach kurzem Technik-Check geht's schon in die Luft.