Aktiv und gesund
Fitness
• Winterblues Jeder und jede Vierte leidet in der dunklen Jahreszeit unter einer saisonalen Depression – auch bekannt als Winterblues. Doch dagegen kann man etwas tun, z.B. eine Lichttherapie machen. • Lippenpflege Bei Kälte werden die Lippen spröde und rissig, weil die Luftfeuchtigkeit gering ist. Vor dem Austrocknen können sich die Lippen nicht schützen, denn sie haben keine Schweiß- oder Talgdrüsen. Mit der richtigen Pflege lassen sich schmerzhafte Entzündungen der Lippen verhindern. • Biathlon Viele Menschen fasziniert der Wintersport, der den Athleten Ausdauer und Präzision abverlangt: Biathlon ist populär. Ist der Sport auch etwas für die Allgemeinheit? • Buntes Kartoffelpüree Ernährungswissenschaftler Stephan Lück zeigt, wie man Kartoffelpüree lecker zubereiten kann. • Algen Algen sind sehr nährstoffreich und sind daher ein beliebtes Produkt in der Kosmetik. Inzwischen werden sie gezielt angebaut, zum Beispiel am Boden der Kieler Förde. Die nachhaltige Produktion von Algen schützt zugleich das Ökosystem Meer. • Mountainbiken Mountainbiken geht auch gut im Flachland, auch hier ist die richtige Technik wichtig. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.
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