aktiv und gesund
Fitness
• Säureblocker Säureblocker für den Magen können mögliche Spätfolgen für Patienten auslösen. Dazu zählen Kalzium-Mangel, ein erhöhtes Risiko für Lungenentzündungen und Demenz. • Schilddrüse Schilddrüsen-Unterfunktion. Was passiert im Körper? Wie läuft die Diagnose ab? • Achtsamkeit Chronischer Stress belastet nicht nur die Psyche, er kann auch zu Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Depressionen beitragen. Dabei gäbe es eine einfache Gegenmaßnahme: Achtsamkeit, eine Fähigkeit, stressige Gedanken auszuschalten und sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Studien zeigen, dass das die Ausschüttung von Stresshormonen im Körper messbar verringern kann. Doch wie lässt sich Achtsamkeit erlernen und im Alltag anwenden? • Dr. Britta Hölzel zeigt Übungen gegen Stress • Geröstetes Wintergemüse Volker Fuhrwerk kocht geröstetes Wintergemüse und backt Anna-Kartoffeln schön buttrig im Ofen. • Schlitten-Alternativen Keinen Schlitten zur Hand? Es gibt Alternativen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.
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