Do, 23.03. 14:10 Bayerischer Rundfunk

aktiv und gesund

Fitness

• Cholesterin Wer erhöhte Cholesterinwerte hat, muss dagegen etwas tun. Die richtige Ernährung kann einen erheblichen Teil beitragen, die Werte zu senken. • Spannungskopfschmerz Der Spannungskopfschmerz gilt häufig als harmlose Befindlichkeitsstörung. Nicht selten wird die Belastung durch die Schmerzen unterschätzt. Gezeigt wird, wie dieser Kopfschmerztyp richtig behandelt wird und es gibt Tipps, wie man durchaus auch ohne Medikamente einen "freien Kopf" bekommen kann. Fitnesstrainerin Carmen Dikomeit zeigt, wie man zu Hause Rückenschmerzen vorbeugen kann. • Haarwuchsmittel Thiocyanat findet sich überall in der Natur. Hoch konzentriert ist es im Speichel der Kuh vorhanden. Interessant dabei ist, dass es den Haarwuchs anregen soll. • Kartoffelsuppe Rainer Sass kocht eine Kartoffelsuppe aus seiner neuen Lieblingskartoffelsorte Laura und Kichererbsen. Dazu gibt es frittierte Petersilie und geröstetes Brot. • Pferd-Coaching Pferde können beim Persönlichkeits-Coaching helfen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.