Fr, 19.01. 06:35 Norddeutscher Rundfunk

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• Bandscheibenvorfall: Welche Übungen helfen Ein Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule verursacht oft Schmerzen. Nerven werden eingeengt, vor allem der Nacken verkrampft, Schmerzen strahlen in Schulter und Arm aus. Weitere erste Anzeichen können Kribbeln und Taubheitsgefühl im Arm und in der Hand sein. In den meisten Fällen kommt man um eine OP herum und eine konservative Behandlung reicht aus. Mit welchen gezielten Übungen sich gut vorbeugen lässt, darüber informiert "Visite". • Stress: So schützen Sie Ihr Herz Wenn wir permanentem Stress ausgesetzt sind, hat das negativen Einfluss auf unser Herz- und Kreislaufsystem. Es werden dauerhaft Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet. Das kann zu Bluthochdruck und unter Umständen auch zu gefährlicher Atherosklerose führen. Davon besonders betroffen sind - anders als erwartet - nicht Manager*innen und Führungspersonen, sondern vor allem Fließbandarbeiter*innen, Kassierer*innen und Mitarbeitende in Callcentern. Wir zeigen, was man im Alltag tun kann, um Negativeffekte von Stress auf Herz und Kreislauf zu vermeiden.