odysso - Wissen im SWR
Wissen
Wer gestresst ist, reagiert schnell aggressiv, zieht sich zurück und kommuniziert nicht mehr richtig. Dazu kommen körperliche Symptome. Männer werden von anderen Dingen gestresst als Frauen. Im Arbeitsalltag machen Männern Zeitdruck und Konkurrenzdruck zu schaffen, während Frauen sich durch schlechte Atmosphäre oder Ausgrenzung im Team gestresst fühlen. Unabhängig vom Geschlecht aktiviert der Körper bei Stress alles, um auf die Gefahr zu reagieren. Mit Flucht oder Angriff. Ein sinnvoller Mechanismus - vorausgesetzt, der Alarmzustand endet wieder. Damit der Stress nicht chronisch wird, gibt es verschiedene Methoden. Von Yoga und Meditation fühlen sich Männer weniger angesprochen. Sie brauchen ein anderes Anti-Stress-Training. "odysso" zeigt, wie man gesunden Umgang mit Stress lernt, welche Rolle die eigene Haltung spielt und wie man sich mit richtiger Atmung entspannt. Außerdem: Stress in der Kindheit - Krank als Erwachsener? Und: Wie Social Media und Handys das Gehirn stressen.
Diese und 50.000 weitere Sendungen in
