Bluthochdruck: Jeder fünfte Betroffene weiß nichts davon Parkinson: Die richtige Ernährung schützt die Nerven

• Bluthochdruck: Jeder vierte Betroffene weiß nichts davon In der Regel spürt man nicht, wenn der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist. Daher wissen viele Menschen lange Zeit gar nicht, dass sie unter Bluthochdruck leiden. In Deutschland trifft dies auf jeden vierten Betroffenen zu, weltweit sogar auf jeden zweiten Erkrankten. Fatal, denn Bluthochdruck ist ein großer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Er wird deshalb umgangssprachlich auch als "der stille Killer" bezeichnet. Was also ist zu tun, um möglichst früh Bescheid zu wissen? Wer sollte ab wann seinen Blutdruck regelmäßig überprüfen lassen oder selbst messen? Und: Was kann jeder selbst tun, um einen Hochdruck möglichst lange zu vermeiden? • Parkinson: Die richtige Ernährung schützt die Nerven Zitternde Hände, steife Muskeln, ein langsamer Gang, mit diesen Beschwerden macht sich die Nervenkrankheit Parkinson oft zuerst bemerkbar. Für die Betroffenen beginnt dann ein schwerer Weg. Auch wenn es zur Behandlung verschiedene Medikamente gibt, schreitet die Krankheit im Laufe der Jahre voran. Als Ursache für das Absterben von Nervenzellen im Gehirn ist neben genetischen Einflüssen auch der Lebensstil im Gespräch. Dazu zählt auch die Ernährung. Untersuchungen zeigen, dass bei Menschen mit Parkinson oft frühzeitig Veränderungen im Darm-Mikrobiom auftreten. Nun mehren sich die Hinweise, dass eine falsche Ernährung zur Krankheit beitragen kann und dass eine gesunde Kost mit viel Gemüse und gesunden Fetten die Nerven schützt und das Fortschreiten der Symptome verlangsamt.