Auf der Rentier-Alm in Niederhausen kommt Arndt Reisenbichler bei einer Wanderung den großen Tieren sehr nahe. In Trier treffen sich 400 Menschen zu einem Mitmach-Konzert. In Altrip trifft sich die Hobby Horsing-Szene bei einem Turnier.

Mit Schwung ins neue Jahr: Moderator Arndt Reisenbichler wagt etwas Neues: Er trifft einen vielfach ausgezeichneten Hiphop-Coach und lässt sich ein paar coole Moves beibringen. In der "Own Risk Dance School" in Bad Kreuznach trainieren Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Singen macht Freude. Zu Mitmachkonzerten lädt Chorleiterin Julia Reidenbach nach Trier ein. Das Motto: "Just Sing". 400 Menschen studieren an einem Abend einen Popsong ein. Den Kreislauf in Schwung bringt das Tanzen: Wie wäre es, auf Rollschuhen zu cooler Musik? In Stuttgart treffen sich Roller-Skating-Fans, um neue Tricks zu trainieren. Immer mehr Kinder entdecken zudem ein neues Hobby: Reiten auf dem Steckenpferd. "Hobby Horsing" heißt der Trend. Echter Sport - nur eben ohne Pferd. In Altrip trifft sich die Hobby Horsing-Szene zu einem großen Turnier. Dass Lachen Körper und Seele guttut, ist bekannt. In Edesheim in der Pfalz lädt Lach-Yoga-Coach Karin Trieb zu einer fröhlichen Lachwanderung ein.