Di, 19.09. 14:10 Bayerischer Rundfunk

aktiv und gesund

Fitness

• Essen fürs Alter Gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Krankheitsrisiko im Alter zu senken. Welche Lebensmittel besonders empfehlenswert sind, untersuchen mehr als 30 Forschungseinrichtungen und Unternehmen in dem großangelegten Projekt "Nutri Act". • Nacht-Cremes Nachtcremes, die als Naturkosmetik beworben werden; haben viele Inhaltsstoffe, die als schädlich für die Gesundheit der Haut gelten. • Schulterkreisen Carmen Dikomeit zeigt eine Fitnessübung für zu Hause für die Brust- und Schultermuskulatur. • Aromatisiertes Wasser Aromatisiertes Wasser aus dem Supermarkt kann viel Zucker enthalten. Doch mit frischen Früchten und Kräutern kann man sogenanntes Infused Water einfach selbst zubereiten. • Unwiderstehliche Chips Gründe für den Konsum von Chips, die in großen Mengen auch ohne Hunger konsumiert werden: Das optimale Mischverhältnis von Kohlenhydraten und Fett spricht evolutionär bedingtes Essverhalten an, die Optimierung der Essgeräusche sorgt für Förderung des Chipskonsums. • Lesehund Lesehunde beruhigen Kinder beim Vorlesen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.