aktiv und gesund
Fitness
• Anti-Depressions-Diät? Forschungen zeigen, dass Entzündungen depressive Verstimmungen verursachen können. Und weitere Forschungen zeigen, dass mit der richtigen Ernährung solche Entzündungen vermieden werden können. Auch die Reduktion von Übergewicht kann demnach depressive Symptomatik verbessern. • Schwimmtechnik DLRG-Ausbilderin Katharina Fitsch gibt Tipps für bessere Schwimmtechniken. • Kälteurtikaria Kälteurtikaria ist eine chronische Nesselfiebererkrankung. Sie wird in den meisten Fällen erworben, das heißt, sie entwickelt sich im Laufe des Lebens. Und genauso plötzlich kann sie auch wieder verschwinden. Im Durchschnitt leiden die Patienten fünf bis sieben Jahre unter einer Kälteurtikaria. • Mermaiding Mermaiding, Schwimmen und Tauchen im Anzug mit nur einer großen Flosse, ist eine ganz besondere Art zu schwimmen. Es werden elegante Unterwasserfiguren geschwommen und Rennen veranstaltet. • Dreierlei Linsen Rainer Sass koch ein Linsengericht mit Hühnchen-Frikadellen. • Performance Barre Performance-Barre-Training an der Ballettstange ist eine Mischung aus Ballett, Pilates und Yoga.
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