Gemeinsam mit "3nach9"-Gästen der vergangenen Jahrzehnte treibt "3nach9: Spannung, Spaß und Sport" 120 Minuten (Gedanken-)Sport und erzählt viele persönliche Geschichten prominenter Sportlerinnen und Sportler: Wie erlebte Franziska van Almsick ihre ersten Niederlagen und Erfolge, würde Axel Schulz jemals wieder in den Boxring steigen und wie erging es Torwartlegende Sepp Maier in seinen ersten Trainerjahren? Außerdem dürfen sich die Zuschauerinnen und Zuschauer auf Eiskunstlauflegende Katarina Witt sowie ihre österreichische Kollegin Beatrix (Trixi) Schuba freuen, die 1974 eine der ersten Gäste bei "3nach9" war. Ob Speerwerferpaar Christina und Boris Obergföll, Europas bekannteste Anglerin Claudia Darga oder Petra Schniesa, Dörte Neitzel und Sabine Vahlenkamp, die in den 1980er-Jahren als Bodybuilderinnen von sich reden machten – sie alle werden dafür sorgen, dass die "3nach9"-Fans ordentlich ins Schwitzen kommen. Präsentiert wird "3nach9: Spannung, Spaß und Sport" in vertrauter "3nach9"-Atmosphäre, begleitet von Judith Rakers, Giovanni di Lorenzo und den großartigen Moderatorinnen und Moderatoren aus beinahe 50 Jahren "3nach9" – frei nach dem Motto: "Let`s get ready to rumble!"