Das Nachmittagsbuffet des SWR Fernsehens bietet Wissenswertes aller Sparten. Mit Gesundheitstipps, Ratschlägen, Freizeitanregungen und Unterhaltung. Themen: • 5 Minuten Fitness: Mehr Kraft für die Arme. Mit Stephan Müller, Sporttherapeut aus Kornwestheim • Blumenampel aus drei Holzringen selbst machen. Mit Stefanie Renk, DIY-Expertin aus Gaggenau • Wetter: Das sind die Aussichten fürs Wochenende. Mit Harry Röhrle, SWR Wetterreporter • Schön und gemütlich (1): Kuscheloutfits für Zuhause. Mit Heike Riha, Fachhändlerin aus Aalen • Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz