aktiv und gesund
Fitness
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Aufdringliche Nähe Jeder Mensch hat seine Distanzzonen und intime Zone. Doch was passiert, wenn Fremde uns zu nah kommen? Statine und Diabetes Statine senken den Blutfettgehalt und damit das Risiko für einen Herzinfarkt. Gleichzeit steigt durch die Einnahme des Medikaments das Diabetes-Risiko für den Patienten. Fuß-Übungen Über die Muskeln und Faszien sind alle Körperteile miteinander verbunden. Und wenn es bei den Füßen Probleme gibt, können sie sich auf den ganzen Körper auswirken. Spargelsalat mit Lachs Sternekoch Dirk Luther mariniert den Spargel mit einer Bärlauch-Vinaigrette und serviert dazu selbst gemachte Hollandaise. Außerdem gibt es ein sanft gegartes Lachssteak. Die 5 gesündesten Sportarten In einer neuen Studie der Harvard Medical School wurde nach den fünf gesündesten Sportarten aller Zeiten gesucht: Dies sind Schwimmen (Kraft, Stoffwechsel, Kondition), Tai Chi (Gleichgewicht), Krafttraining, Gehen (Knochen, Blutdruck, Gedächtnis) und Beckenbodentraining.
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