Do, 27.10. 22:00 Saarländischer Rundfunk

odysso - Wissen im SWR

Wissen

Schlafstörungen können krank machen. Denn während man schläft, wird im Körper aufgeräumt - Stoffwechselprodukte werden abgebaut oder Informationen weiterverarbeitet, die man während des Tages gesammelt hat. Wichtig für gesunden Schlaf ist die innere Uhr, die in jedem Menschen tickt und den gesamten Organismus beeinflusst. Dreht man an ihrem Zeiger - etwa bei Schichtarbeit - kann das zu Schlafstörungen führen. Viele greifen dann zu Schlaf- oder Beruhigungsmitteln. Oft können aber schon einfache Verhaltensänderungen Schlafprobleme beseitigen. "odysso" zeigt, wie man den Takt für das Leben wiederfindet und was wirklich hilft, wenn es mit der Nachtruhe nicht funktionieren will.