Hauptsache gesund
Ratgeber
Rollski: Wintersport für das ganze Jahr Winter ohne Schnee sind in weiten Teilen Deutschlands inzwischen eher die Regel als die Ausnahme - sehr zum Leidwesen der Wintersportfreunde. Rollski ist eine Alternative zum klassischen Skilanglauf, für die man auf die weißen Flocken nicht angewiesen ist. Kneipp-Güsse zu Hause Im Sommer 2020 waren wir zu Besuch im Thüringer Schaubergwerk Morassina und seinem Heilstollen Sankt Barbara. Früher wurde dort Schwefel abgebaut, heute schätzen die Besucher das Edelgas Radon, das aus dem Berg strömt. Es soll in niedrigen Dosen günstigen Einfluss auf das Immunsystem haben. Heilen mit Kälte Wer regelmäßig zwei bis drei Minuten in einer Kältekammer aushält, bleibt gesund und ist aktiv gegen Krankheiten geschützt. Doch die Kälte wirkt nicht nur prophylaktisch: Vor allem schmerzende Gelenkentzündungen lassen sich mit Minusgraden erfolgreich behandeln. Rüttelplattentraining - mit Vibration zu starken Gelenken Wirksamer als jegliche Pillen und Pülverchen ist Bewegung. Das ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Doch wer hat schon Zeit, jeden Tag ein, zwei Stunden zu trainieren? So genannte Vibrationstrainer könnten die Lösung sein.
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