Odysso
Wissen
Wer gestresst ist reagiert schnell aggressiv, zieht sich zurück und kommuniziert nicht mehr richtig. Dazu kommt eine Vielzahl körperlicher Symptome. Doch was viele nicht wissen: Männer sind von anderen Dingen gestresst als Frauen. Zum Beispiel im Arbeitsalltag: Hier machen Männern eher Zeitdruck und Konkurrenzdruck zu schaffen, während Frauen sich eher durch eine schlechte Atmosphäre oder Ausgrenzung im Team gestresst fühlen. Unabhängig vom Geschlecht aktiviert der Körper bei Stress alles, um auf Gefahr zu reagieren. Mit Flucht oder Angriff. Ein sinnvoller Mechanismus - vorausgesetzt, der Alarmzustand endet wieder. Damit der Stress nicht chronisch wird gibt es viele verschiedene Methoden. Doch von Yoga und Meditation fühlen sich Männer meist nicht so angesprochen. Sie brauchen ein anderes Anti-Stress-Training. odysso zeigt, wie man einen gesunden Umgang mit Stress lernt, welche Rolle die eigene Haltung spielt und wie man mit der richtigen Atmung runterfährt. Außerdem: Stress in der Kindheit - Krank als Erwachsener? Und: Warum Social Media und Handys unser Gehirn stressen.
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