Wie man aus Sonne Vitamine macht
Superstoff Vitamin D - wie viel Sonnenvitamin ist optimal?
Folge 1 | Dokumentation
Vitamin D stärkt Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Sogar bei Depressionen soll es helfen. Ein Vitamin-D-Mangel kann deshalb bedrohliche Folgen haben. Rund die Hälfte der Menschen in Deutschland ist im Winter unterversorgt. "Gut zu wissen" begleitet sechs Testpersonen von der Triathletin bis zum Nachtschichtarbeiter und checkt regelmäßig ihren Vitamin-D-Status. Was passiert? Sind sie konstant gut versorgt? Lohnt es, mit gezielter Ernährung gegenzusteuern? Oder sollten alle Vitamin D-Tabletten schlucken?
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