Mi, 13.09. 05:00 Bayerischer Rundfunk

aktiv und gesund

Fitness

• Büroschlaf: Vorzüge des in Deutschland noch kaum etablierten Büroschlafs für die Leistungsfähigkeit der Angestellten • Juckreiz Die Haut brennt, spannt, juckt und Kratzen macht alles noch viel schlimmer: Wenn dieses Problem länger als sechs Wochen andauert, sprechen Ärzte von chronischem Juckreiz. Ein qualvoller Zustand, der die betroffenen Menschen fast verzweifeln lässt. Die individuellen Auslöser für den Juckreiz zu finden, gleicht einer Detektivarbeit, denn neben Entzündungen und Allergien der Haut können auch Leber- oder Nierenerkrankungen die Ursache sein. • Fußpilz verhindern • Einschlafhilfen Der Schlaf will nicht kommen? Ein Versuch mit den klassischen Hausmitteln. • Essig Essig, früher wenig geachtet, gehört heute zu den Aufsteigern in der Küche. Feiner Balsamico etwa veredelt in unzähligen Geschmacksvarianten Soßen, Salate, Desserts. Auch der Gesundheit zuliebe lohnt es sich, hin und wieder zum Essig zu greifen. • Tomatensuppe Aus reifen Vierländer Tomaten kocht Rainer Sass eine würzige Suppe. Als Einlage gibt es mit Rosinen, Pinienkernen und mit Petersilie verfeinerte Geflügel-Hackbällchen. • Sportart im Selbstversuch: Rock 'n' Roll Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.